El envejecimiento prematuro es la disminución de las funciones vitales mucho antes que el promedio de la población, no solamente desde el punto de vista físico sino además intelectual, así lo explica el doctor Carlos Alberto González Carrillo, médico especialista en medicina antienvejecimiento.
Entre los principales factores que aceleran el envejecimiento de las células se encuentran los malos hábitos alimenticios, demasiada exposición solar, falta o exceso de ejercicio, aumento de los radicales libres, deficiencias hormonales y la exposición a tóxicos, siendo el más frecuente las emisiones de monóxido de carbono.
¿Cuál es el papel del ejercicio?
De acuerdo al doctor González, contrario a lo que generalmente se cree el exceso de ejercicio produce envejecimiento prematuro, para esto basta con ver deportistas de alto rendimiento a sus 35 años. El ejercicio es necesario para el organismo pero regulado en función al sistema hormonal de cada persona.
Claves para prevenirlo…
Pese a que el proceso de envejecimiento inicia a partir de los 25 años, edad propicia para empezar un programa de antienvejecimiento, desde los 18 años se debería comenzar a investigar los niveles de glicemia, colesterol y triglicéridos y no a los 40 o 45 años cuando ya se ha instalado un proceso patológico y lo que necesita no es prevención, sino curación.
Por otra parte, gracias a los avances de la medicina, en la actualidad existen terapias de corrección hormonal que acompañadas de un programa nutricional, ejercicio físico y buen manejo del estrés son una excelente alternativa preventiva para combatir el envejecimiento prematuro y mantener una buena calidad de vida, asegura el doctor Carlos González
Si quieren conservar cuerpo y mente sanos, recuerden mantenerse alejados de los excesos, especialmente de la exposición solar y la mala alimentación.
